Beranda Obat Tradisional Manfaat Sereh Bagi Kesehatan Dan Pengolahannya

Manfaat Sereh Bagi Kesehatan Dan Pengolahannya

260
3

Manfaat Daun Sereh untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya

1. Manfaat Sereh sebagai Ramuan Anti-depresi

Manfaat daun sereh yang pertama ini pas untuk kamu yang sensitif terhadap tekanan stres.

Sifat antidepresan yang dimiliki oleh daun serai dapat menenangkan saraf dan otot sehingga pikiran lebih jernih juga tenang.

Tidak hanya stres, serai juga bisa mengatasi masalah susah tidur.

Olahan yang digunakan untuk mengatasi problema ini adalah teh daun sereh yang diminum saat pagi hari atau sebelum tidur.

Hal lainnya yang bisa diatasi menggunakan teh daun sereh adalah menurunkan kadar gula darah, menjaga tingkat kolesterol, meredakan flu, dan menjaga kesehatan mulut.

  • Cara pengolahan: Iris serai dan masukkan ke dalam air. Masak sampai mendidih dan meresap.

2. Manfaat Sereh untuk Mengusir Nyamuk

Nyamuk merupakan salah satu serangga yang membawa beribu-ribu penyakit, salah satunya adalah penyakit mematikan seperti demam berdarah.

Fun fact, tahukan kamu kalau nyamuk benci sekali dengan bau daun sereh?

Ya, kandungan antidepresan yang sama ternyata mematikan untuk indra perangsang nyamuk.

Itulah mengapa manfaat daun serai yang satu ini bisa kamu manfaatkan sebagai bahan pengusir nyamuk!

  • Cara pengolahan: Iris-iris sesuai kebutuhan dan simpan di dalam kamar atau digosokkan ke bagian badan yang ingin dilindungi.

3. Khasiat Sereh untuk Luruhkan Lemak Perut

daun sereh

Ayo, siapa yang sedang mencoba menurunkan berat badan?

Kalau ada, bisa, nih, mencoba manfaat daun serai dan jeruk nipis yang bisa sangat membantu!

Ramuan ini pertama kali ditemukan oleh leluhur kita.

Serai yang dicampurkan dengan jeruk nipis dapat meluruhkan lemak perut dan melancarkan pencernaan sehingga badan akan terlihat lebih ramping dan semampai.

Waktu yang baik untuk meminum campuran teh dan jeruk nipis adalah pagi dan malam.

Cara pengolahannya adalah sebagai berikut:

  • Potong 3 batang serai menjadi 4 bagian sebelum di geprek.
  • Campurkan dengan satu kantong teh pilihan, 2 butir jeruk nipis yang sudah diiris tipis, dan 5 gelas air
  • Rebus sampai mendidih dan meresap (untuk 2 gelas teh).

4. Manfaat Daun Sereh untuk Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat sereh yang berikutnya adalah menurunkan tekanan darah.

Sahabat 99, kamu tahu enggak kalau daun serai itu diuretik yang artinya bisa membuang kelebihan air dan garam pada manusia melalui urine?

Nah, garam dan air yang berlebih pada tubuh kita ini lah yang menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Dengan mengkonsumsi daun serai secara rutin, kamu enggak usah lagi khawatir tentang masalah satu ini!

  • Cara pengolahan: iris panjang atau kecil-kecil sesuai dengan kebutuhan dan campurkan ke dalam makanan sehari-hari.

5. Khasiat Daun Sereh untuk Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan citral yang ada dalam daun sereh memiliki sifat antikanker.

Kandungan ajaib ini dapat menjaga tubuh dari sel-sel kanker yang biasanya tumbuh tanpa sepengetahuan kita.

Komponen lain di dalam sereh pun dapat mengurangi risiko kanker bila dikonsumsi secara rutin.

  • Cara pengolahan: potong daun sereh tipis-tipis dan taburkan pada makanan yang kita konsumsi setiap hari.

Manfaat Akar Sereh

Manfaat akar sereh adalah untuk mengobati rasa masuk angin, menghangatkan tubuh, meredakan radang tenggorokan, dan perut kembung.

Gangguan-gangguan tersebut bisa di atasi dengan cara mengolah akar serai menjadi teh.

Berikut adalah cara meramu akar serai untuk obat:

  • Potong akar sereh dan cuci sampai bersih sebelum kamu rebus dengan 3 gelas air.
  • Tunggu sampai airnya menguap dari 3 gelas menjadi 1 gelas.
  • Saring air rebusan dan buang sisa akar.
  • Minum ramuan teh akar serai pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur. (Alexa) Selamat mencoba. {Editor : Ersan}

Balita Usia 2 tahun Positif Covid 19, Selengkapnya Klik Video ini

Baca Juga :

Gubernur Jateng Ganjar Pranowo Pastikan Tak Ada Perayaan Berupa Pesta Kembang Api Dan Penyemprotan Desinfektan

Baca Juga :

PANGLIMA TNI DAN KAPOLRI DI SUASANA COVID -19 , SILATURAHMI DAN SALING MENDOAKAN WALAU BERJAUHAN

 

3 KOMENTAR

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here